Bei Kreislaufproblemen handelt es sich in den meisten Fällen um harmlose Schwankungen des Blutdrucks. In eher seltenen Fällen kann aber auch eine ernste Erkrankung dahinter stecken. Symptome wie Schwindel, Ohrensausen, Zittern, Übelkeit oder Schweissausbrüche sind nur einige der vielseitigen Symptome und meist harmlos.
Wir von den Pill Apotheken & Drogerien informieren Sie, was Sie bei einer Kreislaufschwäche tun können und nennen Ihnen Tipps & Tricks, wie Sie Ihren Kreislauf in Schwung bringen.
Ursachen
Der Blutdruck sollte konstant stabil funktionieren, damit wir uns wohl fühlen und voll leistungsfähig sind. Dies gilt vor allem bei besonderen Situationen wie beispielsweise Schwangerschaft, grosser Hitze oder körperlicher Anstrengung. Kreislaufprobleme werden meist durch einen niedrigen Blutdruck ausgelöst. Haben Menschen einen erhöhten Blutdruck (Hypertonie), so kann auch ein Abfallen des Blutdruckes zu Kreislaufbeschwerden führen.
Wann zum Arzt
Ein niedriger Blutdruck und gelegentliche Kreislaufprobleme sind harmlos. Da aber auch behandlungsbedürftige Krankheiten hinter Kreislaufproblemen stecken können, sollte man bei regelmäßigen oder besonders heftigen Reaktionen einen Arzt aufsuchen.
Erste Hilfe bei akuten Kreislaufproblemen
Bei leichten, akuten Kreislaufbeschwerden reicht es aus, viel zu trinken, salziges zu essen (Bouillon, Salzbrezeln) und sich rechtzeitig hinzulegen, um nicht zu stürzen.
Treten stärkere Kreislaufprobleme wie Übelkeit, Schwindel und Sehstörungen auf oder kommt es gar zur Ohnmacht, reicht sofortiges Hochlagern der Beine im Normalfall aus. So strömt das Blut aus den Beinen schnell in Richtung Herz und der Blutdruck normalisiert sich wieder. Hält die Ohnmacht an oder kommen Krampfanfälle hinzu, sollte dagegen umgehend ein Notarzt gerufen werden.
Wie kann ich Vorbeugen
Am besten ist es, gegen Kreislaufschwäche selbst aktiv zu werden und durch verschiedene Massnahmen den Kreislauf zu stärken. Auch gewisse Verhaltensänderungen können helfen, die Kreislaufschwäche dauerhaft loszuwerden.
- Heiss-kalte Wechselduschen
- Mehrmals pro Woche für mindestens 30 Minuten Sport treiben
- Kein plötzliches Aufstehen aus dem Liegen oder Sitzen
- Mit leicht erhöhtem Oberkörper schlafen. Das reduziert die nächtliche Wasserausscheidung über die Nieren.
- Situationen vermeiden, in denen man lange stehen muss. Gleiches gilt für Gedränge und Menschenmassen.
- Nicht rauchen, Alkohol meiden, ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit trinken, Gewicht normalisieren und ausreichend, aber nicht zu viel Kochsalz verwenden.
Natürliche Hilfe bei Kreislaufproblemen
Auch die Natur bietet einige Möglichkeiten, den Kreislauf komplementär zu unterstützen.
- Getrocknete Pfefferminzblätter fünf Minuten in aufgekochter Milch ziehen lassen
- Rosmarin, entweder als Tee oder als Badezusatz
- Weissdorn, stärkt allgemein das Herz oder wirkt regulierend bei zu hohem oder zu tiefem Blutdruck
- Veratrum album D6-Potenz Globuli (bei akuter Kreislaufschwäche)
- Kampfer, besonders als 1.Hilfe-Mittel. Als Öl zum Riechen oder als Globuli
Unser kompetentes Team der Pill Apotheken & Drogerien unterstützt Sie gerne beim Thema Kreislaufschwäche.