Die Sonne ist wichtig für den menschlichen Körper. Ihre UV-Strahlen bergen jedoch auch Gefahren, denn sie können die Haut schädigen. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie die Vorteile der Sonne richtig nutzen und einen gefährlichen Sonnenbrand vermeiden.
Wieso ist die Sonne wichtig für uns?
Wer sich zu wenig in der Sonne aufhält, riskiert einen Vitamin-D Mangel. Ausserdem hat die Sonne viele positive Eigenschaften auf unsere Gesundheit wie die Senkung des Blutdruckes, Reduktion von Cholesterin, Stärkung des Knochenbaus, Verbesserung des Immunsystems und nicht zuletzt macht die Sonne einfach glücklich, da sie die Produktion von Serotonin dem Glücksbringer-Hormon stimuliert.
Gefährliche UV-Strahlen
UV-Strahlung zerstört die Zellen der Haut. Wenn zu viel der Strahlung auf die Haut trifft, reagiert diese mit einer akuten Entzündung. Unter dem Einfluss von UVB-Strahlen verdickt sich die Oberhaut und Pigmentzellen werden gebildet – es entsteht eine Bräunung. So schützt sich die Haut vor UV-Strahlen. UVA- und UVB-Strahlen sind eine der Hauptursachen für Hautkrebs und lassen die Haut vorzeitig altern. Pro Jahr verursacht die UV-Strahlung bei rund 1‘000 Personen eine Hautkrebs-Erkrankung.
Wie schütze ich mich richtig vor der Sonne
Schatten ist der beste Sonnenschutz – vor allem in den Mittagsstunden, wenn die Sonne am intensivsten scheint. Ansonsten schützen geeignete Kleidung, Hut und eine Sonnenbrille mit dem CE-Vermerk „100% UV“ vor Strahlung.
Unbedeckte Haut braucht unbedingt eine Sonnencreme, sie ist jedoch kein 100%-Schutz vor Sonnenbrand und Hautkrebs.
Welche Sonnencreme?
Menschen, deren Haut selten braun, oder immer zuerst rot wird, reagieren besonders empfindlich und müssen sich besonders gut vor der Sonne schützen. Wichtig ist, eine wasserfeste Creme oder Lotion mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF 25 und höher) zu benutzen. Sie sollte gegen UVA- und UVB-Strahlen aktiv sein. Nehmen Sie keine Gele, diese wirken austrocknend. Auch Produkte mit chemischem Sonnenfilter sind nicht so günstig. Produkte mit physikalischem oder mineralischem Lichtschutzfilter (Mikropigmente, Zink oder Titan) wirken schneller, weil sie das Licht wie ein Spiegel reflektieren. Sie sind ausserdem besser verträglich.
Für Kinder oder empfindliche Haut empfehlen wir eine hypoallergene Sonnencreme, welche frei von Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen ist.
Nicht zu sparsam sein beim Eincremen! Zu dünn aufgetragen, zeigt das Sonnenschutzmittel nicht seine ganze Wirkung. Und Achtung, auch durch mehrmaliges Auftragen kann die maximale Schutzwirkung nicht verlängert werden.
Sollten Sie noch weitere Fragen zum optimalen Sonnenschutz haben, berät Sie unser Team in den Pill Apotheken & Drogerien gerne.
Geniessen Sie mit dem richtigen Sonnenschutz viele schöne Stunden im Freien!