Der Säure-Basen-Haushalt steuert lebenswichtige Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Besteht ein Ungleichgewicht über längere Zeit können viele gesundheitliche Probleme entstehen. Was beeinflusst den Säure-Basen-Haushalt und wie können hier Naturheilmittel unterstützen?
Die Balance spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Vitalität. Ein Wert im Gleichgewicht, also im basischen Bereich, liegt bei 7.4. Der Körper reguliert Schwankungen des pH-Wertes mit sogenannten Puffersystemen wie dem Blut, der Lunge, den Nieren, der Leber, dem Skelettmuskel und mit den Knochen. Sie alle haben eine regulierende Funktion. Ein Ungleichgewicht im Haushalt kann zu einer Vielzahl an gesundheitlichen Problemen führen. Um die Balance zu halten, unterstützt die Atmung, Verdauung, Kreislauf und die Hormonproduktion. Damit wir die Säuren ausscheiden können, müssen diese neutralisiert werden. Dazu benötigen wir Mineralstoffe, deren pH-Wert basisch ist, wie z.B. Calcium und Magnesium. Folgen von chronischer Übersäuerung sind: Durchfall, Haut- und Bindegewebeprobleme, Haarausfall, Entmineralisierung des Körpers, Störungen im Immunsystem und Übergewicht.
Wie entsteht Übersäuerung
Von einer chronischen Übersäuerung (nicht zu verwechseln mit der akuten Übersäuerung, welche einer dringenden medizinischen Behandlung bedarf) spricht man dann, wenn der Basenvorrat im Körper aufgebraucht ist.
Was produziert besonders viele säurebildende Abfallstoffe:
- Tierische Eiweisse (Fleisch, Wurstwaren, Fisch und Eier),
- Übermässiges Fett,
- Zucker,
- Milchprodukte,
- Weissmehl,
- Softdrinks,
- Kaffee, Alkohol, Nikotin,
- Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker und künstliche Süssstoffe,
- Gifte in Zahnfüllungen: Quecksilber, Palladium.
Was wirkt sich sonst noch negativ aus:
- Übertriebener Sport oder Bewegungsmangel,
- Stress,
- Sorgen und Ängste.
Folgen von chronischer Übersäuerung
Es beginnt mit Antriebs- und Energielosigkeit. Man fühlt sich müde und schlapp. Des Weiteren können folgende zahlreiche Symptome auf eine Übersäuerung schliessen:
- Durchfall: Der Darm scheidet die zu viel aufgenommenen Säuren aus.
- Haut- und Bindegewebe-Probleme: Cellulite, Schuppen, Ausschläge, Krampfadern.
- Glanzloses Haar oder Haarausfall, brüchige Nägel, fettige Kopfhaut.
- Entmineralisierung vom Körper: Der Körper benötigt Mineralstoffe zur Entsäuerung aus Knochen, Sehnen, Zähnen, Muskeln es können Osteoporose, Arthrose, Arthritis entstehen.
- Störung vom Immunsystem: Erhöhte Infektanfälligkeit oder Pilzerkrankungen.
- Übergewicht: Eine Übersäuerung verhindert, dass Fett, Kohlenhydrate und Zucker verstoffwechselt werden.
Gesund und vital durch Entsäuerung
Bei vielen chronischen Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, Depression, Neurodermitis oder Reizdarmsyndrom ist eine Übersäuerung mitbeteiligt. Auch bei Falten, Übergewicht oder Cellulitis kann eine Entsäuerung unterstützen. Durch eine Umstellung der Ernährung auf basenüberschüssige Nahrungsmittel sowie ein stressfreies Leben mit regelmässiger Bewegung kommt der Säuren-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht.
Tipps, wie Sie eine Übersäuerung vermeiden:
- Basenreiche Ernährung bevorzugen (Kartoffeln, Obst, Gemüse, Kräuter).
- Saure Nahrungsmittel meiden (Fleisch, Zucker, Milchprodukte, Fast Food).
- Viel stilles Wasser oder Kräutertee trinken.
- Basenbäder und basische Körperpflege benutzen.
- Meiden Sie Stress und Ärger.
- Wählen Sie sanfte Sportarten, ohne zu übertreiben.
- Yoga verhilft zu einer besseren Atmung.
- Saunabesuche und Massagen wirken harmonisch und entspannend.
Unterstützende Mikronährstoffe:
- Zink für einen ausgewogenen Säure-Basen-Stoffwechsel sowie ein gesundes Immunsystem.
- Selen unterstützt das Immunsystem und die Zellen vor oxidativem Stress.
- Calcium für einen normalen Energiestoffwechsel
und die Knochen- sowie Muskelgesundheit. - Kalium für eine normale Muskelfunktion.
Naturheilmittel für den Säure-Basen-Haushalt:
- Ceres Taraxacum comp., Löwenzahn, Mariendistel und Schöllkraut
- Ceres Allium ursinum Tropfen, Bärlauch
- Schüsslersalze (6, 8, 9, 10)
- Spagyrikspray (Löwenzahn, Lebensbaum, Artischocke, Sauerdorn, Natrium phos.)
- erva Magnesium, Calcium, Zink Tabletten
- Burgerstein Probase Pulver oder Tabletten
- Diverse Basenbäder
Fazit
Ein ausgewogener Basen-Säuren-Haushalt ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Geniessen Sie das Leben und vermeiden Sie Stress und Ärger! Essen Sie bewusst und bewegen Sie sich regelmässig in der Natur. Indem wir auf unseren Körper hören und ihm das geben, was er braucht, können wir einen positiven Einfluss auf unseren Basen-Säuren-Haushalt nehmen und langfristig unsere Gesundheit fördern.
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