Slavia Karlen, Unternehmerin und Bloggerin, hat sich an die neue Biotta Wellness Woche gewagt und berichtet, wie es ihr dabei ergangen ist:
Vorbereitungstag
Heute geht es darum, mich körperlich und mental auf die Woche einzustimmen. Für die optimale Darmentleerung werden neben dem Vital Digest Saft am Morgen und am Abend je zwei Teelöffel Leinsamen eingenommen. Morgens gibt es etwas Leichtes zu Essen, am Mittag und Abend koche ich die Rezepte von Ralph Schelling nach. Den Vorbereitungstag überstehe ich ohne Probleme und hege eine gewisse Vorfreude auf die kommende Woche.
Tag 1
Der erste Tag ohne feste Nahrung. Über den ganzen Tag verteilt trinke ich eine Flasche Mein Safttag #1 und dazu den Kräutertee. Am Mittag gibt es zusätzlich ein Glas Vita 7 und am Abend noch den Tomatensaft, warm als Suppe; das hat gutgetan. Ich war auch körperlich aktiv, denn die erste Yogastunde stand auf dem Programm. Keine Angst, war gar nicht anstrengend und sehr beruhigend. Danach habe ich geschlafen wie ein Baby.
Tag 2
Der zweite Tag läuft gut. Durch den Tag trinke ich eine Flasche Mein Safttag #2 mit Gemüse und mit Ingwer – schmeckt total lecker. Der Vital Digest ist zusammen mit den Leinsamen schon ein fester Bestandteil, auf den ich mich richtig freue. Am Abend gibt es wieder einen warmen Tomatensaft und danach steht das erste Bad mit dem basischen Badesalz an. Ich schlafe erneut völlig entspannt lange aus.
Tag 3
Der dritte Tag bedeutet Halbzeit. Sehr gut, das Hungergefühl hält sich im Zaum und ich habe schon eine gewisse Routine am Morgen und Vormittag entwickelt, damit ich mir die Säfte, die mir zur Verfügung stehen, richtig einteile. Am Nachmittag steht die Yogasession Nummer zwei auf dem Programm.
Tag 4
Heute habe ich einen Durchhänger, ich möchte am liebsten alles hinschmeissen. Von letztem Jahr weiss ich – dank der Community, die ich um Rat fragte – dass ich gut noch 1-2 dl mehr trinken kann, wenn ich zu Hause noch Säfte habe. Am Abend darf ich dafür ein basisches Bad geniessen, welches mir über die Strapazen des Tages hinweghilft.
Tag 5
Letzter Tag ohne feste Nahrung. Ich bin stolz, dass ich auch dieses Jahr durchgehalten habe. Ich geniesse einen langen Spaziergang und die Sonne und das Wissen, um das Ende der Saftkur. In der Anleitung steht zwar, man dürfe gerne verlängern, wenn einem danach ist. Ich finde, eine Woche genügt mir.
Aufbautage
Neu gibt es zwei Aufbautage und somit vier Rezepte zum Nachkochen. Bei der Gemüsesuppe improvisiere ich ein bisschen, da ich nicht alle Zutaten habe. Genauso bei meinem Abendessen; ein persisches Omelett. Danach gönne ich mir Feier des Tages noch die dritte Yoga Session. Am nächsten Tag zaubere ich am Mittag einen indischen Curry Eintopf und am Abend einen Süssmais-Gratin. Alle Speisen sind leicht und schmecken super. Da ich so viel in der Küche gestanden bin, habe ich fast das Ende meiner Biotta Wellness Woche verpasst.
Fazit
Die Wellness Woche dient nicht in erster Linie dazu abzunehmen, sondern es geht um das Entgiften des Körpers und um ein besseres Bewusstsein für Essen im Allgemeinen. Das ist mir definitiv gelungen. Seit der letzten Kur esse ich (noch) mehr Gemüse und konnte meine neuen Ess-Gewohnheiten langfristig beibehalten. Die Wellness Woche ist sehr ausgewogen und das Knowhow von Biotta ist in der Broschüre und dem ganzen Aufbau spürbar. Das gibt zusätzlich Mut und Vertrauen, die Kur nicht zu unterbrechen. Ich fühlte mich gereinigt und frei – körperlich und mental. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl, den inneren Schweinehund zu besiegen und lässt sich auf alle Lebenssituationen ummünzen.
Kommen Sie in einer unserer Pill Apotheken & Drogerien vorbei und wir beraten Sie gerne über die Biotta Wellness Woche.