Die besten Tipps gegen Heuschnupfen im Frühling & Sommer

Die ersten warmen Sonnenstrahlen kitzeln die Haut, die Natur erwacht zu neuem Leben und überall blühen farbenfrohe Blumen – der Frühling und Sommer sind eine Zeit voller Energie und Schönheit. Doch für viele Menschen bedeutet diese Jahreszeit leider auch tränende Augen, eine laufende Nase und ständiges Niesen.

Warum entsteht Heuschnupfen?

Heuschnupfen kann die Freude an sonnigen Tagen und blühenden Landschaften erheblich trüben. Glücklicherweise kann man die warme Jahreszeit mit den richtigen Massnahmen – von natürlichen Mitteln bis zu vorbeugenden Tipps – deutlich angenehmer gestalten. Doch wie entsteht überhaupt Heuschnupfen? Wenn das Immunsystem überempfindlich auf Pollen von Bäumen, Gräsern oder Kräutern reagiert, spricht man von Heuschnupfen. Der Körper stuft die eigentlich harmlosen Pollen als Bedrohung ein und setzt Histamin frei, was zu den bekannten Beschwerden führt. Besonders in der Blütezeit von Frühling bis Sommer ist die Pollenbelastung in der Luft hoch.

Natürliche Massnahmen gegen Heuschnupfen

Pollenbelastung möglichst geringhalten:
• Morgens und abends ist die Konzentration der Pollen besonders hoch – besser mittags spazieren gehen.
• Fenster nachts geschlossen halten: So gelangen weniger Pollen ins Schlafzimmer. Pollenschutzgitter bieten zusätzlichen Schutz.
• Kleidung häufig wechseln: Nach Aufenthalten im Freien sollte man sich umziehen und wenn möglich die Haare waschen. Die Kleidung, welche man draussen trug, nicht im Schlafzimmer aufbewahren.

Sanfte Hausmittel gegen Heuschnupfen
• Nasenspülungen mit Salzwasser: Reinigt die Schleimhäute und entfernt Pollen.
• Honig aus der Region: Kann das Immunsystem an lokale Pollen gewöhnen, ohne zusätzliche Symptome auszulösen.
• Kräutertees wie Brennnessel oder Pfefferminze: Wirken beruhigend auf die Schleimhäute.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung

• Schwarzkümmelöl: wirkt entzündungshemmend und reguliert das Immunsystem (erva Schwarzkümmelöl Kapseln)
• Nukleotide: Bausteine der DNA, wirken immunmodulierend (erva histocell nt)
• Quercetin z.B. aus den Birkenblättern: ein pflanzliches Antioxidans mit antihistaminischer Wirkung, (verhindert die Histaminausschüttung aus den Mastzellen)
• L-Lysin: Schleimhaut aufbauend (Barrierefunktion gegen Pollen)
• Reishipulver: Ein Vitalpilz der auch das Immunsystem modulieren kann

Basische Ernährung gegen Heuschnupfen

Eine basische Ernährung kann helfen, Heuschnupfensymptome zu lindern, indem sie den Säure-Basen-Haushalt des Körpers reguliert und das Immunsystem stärkt. Übersäuerung kann Entzündungsprozesse fördern und allergische Reaktionen verstärken.

Basische Lebensmittel, die helfen können:
🥦 Grünes Blattgemüse
🥑 Avocado
🥕 Karotten
🌰 Mandeln
🌿 Frische Kräuter (z. B. Petersilie, Basilikum)
✨ Entzündungshemmende Gewürze wie Ingwer und Kurkuma

Lebensmittel, die die Übersäuerung fördern und reduziert werden sollten:
☕ Kaffee
🍞 Weissmehlprodukte
🍬 Zucker
🍷 Alkohol
🍖 Fleisch

Ausserdem

Galactose ist eine natürliche Alternative zu herkömmlichem Zucker und wird oft als „Hirnzucker“ bezeichnet. Sie liefert Energie, ohne den Blutzucker stark ansteigen zu lassen – ideal für alle, die auf eine bewusste Ernährung achten. Zusätzlich hilft eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (z. B. Wasser oder ungesüsster Kräutertee), um Schadstoffe auszuleiten und den Körper zu entlasten.

Fazit

Mit der richtigen Kombination aus vorbeugenden Massnahmen, natürlichen Hausmitteln und einer basischen Ernährung lassen sich Allergiesymptome lindern. So kann der Frühling und Sommer wieder ohne ständiges Niesen und tränende Augen genossen werden!
💡 Tipp: In eurer Pill Apotheke oder Drogerie beraten wir euch gerne zu natürlichen Präparaten gegen Heuschnupfen!

Unsere Empfehlung

Schwarzkümmelöl Kapseln – Zur Vorbeugung und Therapie des Heuschnupfens und zur Unterstützung eines aktiven Immunsystems.
Schwarzkümmel ist ein Allheilmittel gegen viele gesundheitliche Probleme. Er ist weder mit Kümmel noch mit Kreuzkümmel verwandt. Er eignet sich zur Unterstützung eines aktiven Hautstoffwechsels, da es eine grosse Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthält. Ausserdem hat es einen immunmodulierenden Einfluss, besonders im Zusammenhang mit Allergien.
Verzehrempfehlung: 3 Kapseln täglich, auf einmal oder über den Tag verteilt