Gabriela Klausberger, Produktmanagerin bei erva, erteilt natürliche Tipps für heisse Sommertage:
Wenn die Hitze Probleme macht!
Kennen Sie das auch: Der Körper ist aufgeschwemmt, das Atmen fällt schwer, diffuser Schwindel und Übelkeit treten plötzlich auf und vor dem Computer schläft man dauernd ein oder man sehnt sich schon am Mittag nach dem Feierabend. Kurz und gut die Sommerhitze fordert ihren Tribut und man bräuchte eigentlich eine ausgedehnte Siesta um den Nachmittag nicht wie eine halbtote Fliege zu verbringen! Doch leider befinden wir uns in der Schweiz, also nichts mit «Dolce far niente» – doch wie überleben wir diese Hitze?
Hier einige Tipps wie Sie gut über die Runden kommen:
Trinken:
An heissen Tagen verdunsten wir viel Flüssigkeit über die Haut und leider stellt sich bei den meisten Menschen kein Durstgefühl ein. Da braucht es am Abend nur ein Cüpli oder ein Glas Weisswein oder eine Eiweiss lastige Mahlzeit und schon sind wir übersäuert. Übersäuerung macht mega müde und gereizt, also viel trinken, aber bitte kein Red Bull, Coca-Cola, Kaffee und co., den diese Getränke übersäuern garantiert! Ideal ist Wasser und basische Kräutertees.
Mit Ingwer Tee lässt sich die Hitze besser ertragen:
Es darf auch mal ein Tee mit Ingwer sein, den Ingwer gleicht den Temperaturhaushalt aus, macht wach und wirkt zudem magenstärkend.
Keine Getränke oder Speisen aus dem Kühlschrank:
Wenn Sie keine Magen-Darm-Probleme sprich Durchfall möchten, dann sollten Sie auch keine eisgekühlten Getränke trinken, besonders nicht zum Essen, so verlockend das auch ist. Stellen Sie sich einmal vor was passiert, wenn ein Getränk von etwa 5° in Ihren Magen gelangt (normale Körpertemperatur ca. 36.5°) Das ist wie, wenn Sie Spaghetti kochen und ins heisse Wasser eiskaltes Wasser giessen. Das Wasser hört auf zu kochen und die Spaghetti werden nicht gar. Genauso verhält sich das mit unserem Magen. Die Magensäureproduktion wird blockiert und wir verdauen nicht mehr richtig, ausserdem wird auch der Speisebrei nicht mehr desinfiziert. Dadurch entwickeln sich Keime und Durchfall entsteht. Da der Körper immer für Ausgleich sorgen muss, versucht er den Magen wieder zu erwärmen, dies ist ziemlich kräftezehrend, ähnlich wie im Frühling, wo kalt und warm im ständigen Wechsel, uns von aussen fordert und wir uns deshalb müde und schlapp fühlen.
Bitterstoffe halten den Stoffwechsel in Schwung:
Auch Bitterstoffe sind im Sommer sehr wichtig! Durch die Hitze wird die Leber träge und der Stoffwechsel verlangsamt sich! Deshalb sind Bitterstoffe jeglicher Art ein Muss bei heissen Tagen.
Venen- und Kreislaufbeschwerden
Um Venen- und Kreislaufbeschwerden vorzubeugen, helfen Wechselduschen mit warmem und kaltem Wasser. Danach sollten die Beine mit einem guten Venenbalsam leicht einmassiert werden. Beides zusammen hilft nicht nur dem venösen, sondern auch dem arteriellen Kreislauf!
Übersäuerung loswerden:
Einmal pro Woche ein Basenbad wirkt Wunder, baden Sie nicht zu heiss, aber mindestens 40 – 60 Minuten und Sie fühlen sich wie neugeboren.
Unsere erva Produkt Empfehlungen die Ihnen durch den heissen Sommer helfen:
erva Hepa Aktiv Kapseln mit Cholin und Bitterstoffen aus Artischocken und Löwenzahn, die die Leber unterstützen und entgiften, den Körper in Schwung bringen und die Verdauungssäfte anregen. Zudem hilft Cholin Alkohol in Fettsäuren umzuwandeln, damit keine Fettleber entsteht.
erva Weinlaub Aktiv Balsam hilft bei Venenbeschwerden, schweren und heissen Beinen. Als Tipp: Mehrmals täglich von den Füssen in Richtung Oberschenkel leicht einmassieren. Im Kühlschrank aufbewahrt, kühlt dieser Balsam noch intensiver.
erva Magnesium Calcium Zink Kapseln sind ideal für den Säure-Basen-Ausgleich und Mineralstoffmangel. Bei Anzeichen von Gereiztheit, müde trotz genügend Schlaf, Wassereinlagerungen im ganzen Körper, nervösen Herzbeschwerden, Wadenkrämpfen und Muskelbeschwerden.
erva Schubregia Tee in den praktischen Portionenbeutel enthalten feinaromatische Kräuter die basisch wirken, den Stoffwechsel anregen und Körper und Geist wieder fit machen.
Kommen Sie in einer unserer Pill Apotheken & Drogerien vorbei und wir beraten Sie gerne über nützliche Naturheilprodukte die Ihnen den Sommer erleichtern. Übrigens finden Sie diese Produkte auch in unserem Pill Webshop.