Schwere, schmerzhafte Beine, geschwollene Knöchel und Waden-krämpfe sind Hinweise auf schwache Venen. Solche Beschwerden treten besonders bei warmem Wetter und nach langem Stehen auf.
Von mir getestet – von mir empfohlen
»Meinen Kunden empfehle ich bei schweren Beinen unseren erva Weinlaub Aktiv Balsam.
Durch den Weinlaubextrakt ist er wohltuend und lindernd bei müden, schweren Beinen.
Er pflegt die Haut und schenkt ein federleichtes Gefühl…«
Jacqueline Bürkli dipl. Drogistin HF in der Pill Drogerie Heid, Lenzerheide
Eine optimale Durchblutung Ihrer Beine ist entscheidend für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Sind die Venen erweitet kommt es zu einem Rückstau und es verbleibt mehr Blut in den Venen als vorgesehen. Es entstehen geschwollene, müde und schwere Beine oder gar Schmerzen. Langfristig bilden sich Besenreiser oder Krampfadern.
Bei länger dauernden Reisen oder generell bei Inaktivität wie Bettlägerigkeit besteht ein erhöhtes Risiko einer sogenannten Reisethrombose. Eine Thrombose ist eine Gefässerkrankung, bei der sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäss bildet.
Was hilft?
Die goldene Regel für gesunde Venen und gegen Venenbeschwerden lautet: 3 S 3 L: Sitzen und Stehen sind schlecht – lieber Laufen und Liegen. Balsame wie der erva Weinlaub Aktiv Balsam lindern bei schweren und müden Beinen und haben dank Ihrer Inhaltsstoffe auch eine hautregenerierende und leicht wundheilende Wirkung. Die Gels/Salben/Balsame sollten ohne Druck aufgetragen und einmassiert werden.
Bei Krampfadern und geschwollenen Beinen empfiehlt es sich regelmässig Kompressionsstrümpfe zu tragen. Durch die Erhöhung des Druckes auf Gewebe und Venen verbessert sich die Chance, dass Flüssigkeitsabsonderungen im Gewebe (Ödeme) wieder in die Blutbahn aufgenommen werden. Auch bei langen Flügen können Kompressions-strümpfe den Blutfluss in den tiefen Bein-venen steigern. Lassen Sie sich in unseren Pill Apotheken & Drogerien die trendigen Modelle zeigen und kostenlos anmessen.
Zur Einnahme empfehlen sich höchst wirkungsvolle Venenmittel aus der Natur. Als bekannteste Heilpflanze gegen Venenbeschwerden gilt die Rosskastanie mit dem natürlichen Wirkstoff Aescin. Ebenfalls bewährt haben sich Traubenkerne. Sie enthalten hochwirksame oligomere Procyanidine (OPC).
Tipps für gesunde Beine:
- Regen Sie die Durchblutung der Beine mithilfe einer Bürste oder einer Massage an. Massieren Sie dabei immer von unten nach oben.
- Ausreichende Bewegung und eine gesunde Ernährung sind die besten Mittel, um Venenbeschwerden vorzubeugen. Achten Sie darauf, dass Sie täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit trinken sowie kalzium- und magnesiumreiche Nahrung zu sich nehmen. Viel Magnesium ist z.B. in Vollkornprodukten (besonders Hirse, Reis, Hafer, Grünkern, Speisekleie), Nüssen und Trockenfrüchten enthalten.
- Verzichten Sie auf Schuhe mit hohen Absätzen, wenn Sie häufig unter Venenbeschwerden und Muskelkrämpfen leiden. Ein eng geschnallter Gürtel, eng anliegende Hosen oder Unterhosen schnüren den Bauch ein und drücken auf die Beinhauptvene. Dies behindert den Rückfluss des Blutes zum Herzen zusätzlich.
- Geschwollene Beine über die Nacht hochlagern. Besondere Entlastung der Beine und des Rückens bringt ein anatomisch geformtes Venenkissen von Elsa.
- Übergewicht steigert das Risiko einer Venenerkrankung. Jedes Kilo weniger reduziert den Druck auf die Venen.
- Vermeiden Sie starke Hitze durch heisse Bäder oder langes Sonnenbaden. Gönnen Sie sich eine kalte Dusche oder einige Schritte im Bergbach.
- Schlagen Sie Ihre Beine nicht für längere Zeit übereinander.
Venenmessungen in den Pill Apotheken & Drogerien
Lassen Sie sich Ihre Venenfunktion für nur Fr. 15.- messenund profitieren Sie von unserer kostenlosen Beratung.
Termine:
30. Juni – 07. Juli, Pill Drogerie Heid, Lenzerheide
11.-18. August, Pill Apotheke Waldegg, Horgen
