Die Advents- und Weihnachtszeit mit ihren Gerüchen, Genüssen und dem Kerzenlicht ist eine schöne und feierliche Zeit. Sie ist aber auch für viele mit Stress und Hektik verbunden. Jahresabschluss im Geschäft, in letzter Minute müssen noch Geschenke besorgt werden und dann auch noch die Unsicherheit und Sorge wie und ob die Weihnachtsfeier stattfinden kann. Kein Wunder also, wenn das alles auf die Nerven und den Magen schlägt.
Achten Sie auf die mentale Gelassenheit
Es ist noch so viel zu tun bis zu den Festtagen und am grossen Weihnachtsfest soll auch alles gelingen. Alle Vorbereitungen und die unzähligen Termine führen neben der allgemeinen Hektik zu Stress. Generell erhalten Körper und Geist laufend Informationen, die rund um die Uhr eine Reaktion erfordern. Das Gehirn benötigt Zeit, um alles zu verarbeiten und einzuordnen. Gelingt dies nicht, kommen kreisende Gedanken und Gereiztheit auf. Durch die enorme Belastung fühlen sich viele emotional unausgeglichen, was folglich auch den Alltag beeinträchtigt. Dies wiederum hat Einfluss auf die innere Ruhe und die mentale Gelassenheit. Die Hektik zehrt an den Nerven und verstärkt den psychischen Stress auf vielen Ebenen. Wie schön wäre es den Gedankenstrudel, der ununterbrochen neue Fragen im Kopf rotieren lässt, anzuhalten und den Kopf abzuschalten, um ins Land der Träume abzutauchen.
Um nicht allzu ausgelaugt den 24. Dezember zu erreichen, ist es ratsam, trotz Stress auf die mentale Gelassenheit zu achten. Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit sollte man rechtzeitig auf sein Innerstes hören, bei Handlungsbedarf die Notbremse ziehen und einen Gang zurückschalten.
Die Nerven stärken – den Geist beruhigen
Die Tibeter wussten bereits vor Jahrhunderten, dass sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen und es deshalb wichtig ist, beides gesund zu halten. Neben Meditation und Yoga-Übungen wurden bereits vor 1’000 Jahren Kräuter und Mineralien genutzt, welche die Nerven stärken und den Geist beruhigen. PADMA Nervoben basiert auf einer traditionellen Muskatnuss-Rezeptur, die damals schon angewendet wurde, um Körper und Geist zu erden. Sie fördert die mentale Gelassenheit und stabilisiert den Kanal der Lebensenergie – was gemäss der heutigen Anatomie als Nervensystem aufgefasst werden kann.
Tipps für mehr Gelassenheit:
- Um den Geschenke-Einkauf-Marathon und alle Termine zu meistern, ist eine gute Organisation wichtig. Checklisten können hier eine wertvolle Hilfestellung sein.
- Noch bewusster Ruhezeiten zum Entspannen einplanen. Gerade in dieser Zeit lässt sich beim Anblick einer Kerze Ruhe und Kraft tanken, einfach kurz innehalten und mit dem Blick in der Flamme versinken.
- Der Stress kann auch auf den Magen schlagen. Da helfen wärmende und leichte Speisen sowie Suppen.
- Die Tibetische Kräutermischung Dza Ti 10 (in ihrer Pill Apotheke unter dem Namen PADMA Nervoben erhältlich) enthält erdende und das Nervenkostüm wohlig einhüllende Kräuter synergistisch mit Magnesium. Dieses unterstützt die normale Funktion des Nervensystems sowie eine normale psychische Funktion.
Geniessen Sie die Vorweihnachtszeit!